欢迎访问万博manbetx合并!今天是:
站内搜索:

勤洗手,勤开窗,勤锻炼,我们这样预防流感 —玉林小学健康知识讲座

来源:万博manbetx合并  作者:牟江伟  浏览:次   发布时间:2018-01-16
一、如何区分流感和普通感冒?
流感是由病毒引起的,往往发病较急,会出现发热、头痛、全身酸痛等症状,一般会高烧39~40℃左右;
 
普通感冒一般起病不急,开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状。专家表示,如果孩子确诊只是普通感冒,应该尽可能地在家休息。 
 
二、哪些是流感高危人群?
流感可以感染任何人,不分年龄、性别和健康状况。但一般情况下,体质较弱的人更容易感染流感,而且得病后的危险也更大。
孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员,流感对这几类人群危害尤为严重。
 
三、预防流感应该怎么做?
1、接种流感疫苗
流感疫苗可以有效预防流行性感冒,是控制流感的主要措施之一。在我国,接种流感疫苗的时间一般为每年的9—11月份,因为冬季是流感的多发季节,在流感大范围爆发之前接种疫苗,可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。
 
2、注意个人卫生
使用肥皂或洗手液,并用流动水勤洗手,能防止细菌、病毒的传播和感染,尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后,应立即洗手。
 
3、注意开窗通风
此外,在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫感染他人。
进入冬季,气温变冷,大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发,愿意开窗的人就更是少之又少。殊不知,正是这些因素,才给病毒的传播创造了绝佳的条件。
 
病毒在外界的生存能力很差,它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥,在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以,学校或居家环境中经常开窗通风,能够很大程度上降低流感传染的风险。
 
4、增强抵抗力
抵抗力好了,疾病自然就不容易找上门。增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强体育锻炼、避免过度疲劳、保持充足的睡眠、多喝水。
此外,抵抗力还可以通过“吃”来补充。比如洋葱和大蒜,就具有强效的杀菌消毒功效,可以帮助人体预防流感;白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c、微量元素锌,能提升人体的抗寒能力。
 
5穿衣适度
冬天的穿衣也是一门讲究,过多过少都不好。首先,我们都知道,在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒,让感冒有可乘之机。
但穿太多太厚又会经常出汗,出汗后风一吹反而更容易着凉。所以,穿着适量,并随身带一件外套,根据环境和场合适当加减是最好的办法。
 
特别提醒:
不要盲目服用消炎药!
流感是由病毒引起的,而还有一些感冒是由细菌引起的。因此面对感冒症状时,不要贸然吃消炎药,这样不仅对病毒没有任何作用,还会提高耐药性,必要时应该去医院化验血液再做决定。



责任编辑:管理员
Copyright © 2017 万博manbetx合并 版权所有
地址:成都市玉林中路中横巷1号   联系电话:(028)85583078
备案序号:蜀ICP备05029849号   统计代码